讓手機陪自己入睡 危害有多大你知道嗎？

手機實在是太好玩了!

小小的手機能囊括超級多的信息，能讓我們隨時隨地了解世界上發生的事情，能代替錢包，能充當游戲機、隨身聽，幫助我們打發無聊的時光，還能幫助我們處理工作。

假如手機突然從世界上消失了，人類的生活會瞬時被打亂。

但手機便利我們的生活、充實我們的閑暇時光的同時，長時間接觸手機，也讓很多人開始擔心手機輻射對人體的影響。

尤其是很多人習慣睡前玩一會手機，睡覺的時候會把手機順手放在床頭，讓手機陪自己入睡，這不免更讓人擔心，擔心過量接觸輻射對人體的危害。

但你知道嗎?睡覺前把手機放在床頭，對人體危害最大的其實不是輻射!

輻射分為電離輻射和非電離輻射。對人體會造成很大危害的是電離輻射，X光、CT等都屬于電離輻射，過量接觸，會誘發很多嚴重的問題。

手機是有輻射，不過手機所產生的是非電離輻射。非電離輻射對人體的影響主要是產生熱效應，也就是讓體溫升高，并不會對人體造成什么大的危害，至少現在沒有證據能證明非電離輻射對人體會產生危害。此外，路由器、電腦、微波爐、電視等，所產生的輻射也都是非電離輻射。

不過，雖然手機輻射是非電離輻射，但睡覺前還是不應該把手機放在床頭，不應該放距離自己太近的位置!

睡覺前把手機放在床頭，意味著你睡前在玩手機。睡前玩手機，尤其是關燈玩手機，手機光會刺激眼睛，造成眼部酸澀、脹痛、流眼淚等，還會引發視力下降、干眼癥等問題。

睡前長時間玩手機，還危害頸椎的健康。有很多人，年紀輕輕，卻經常頸椎痛，出現了頸椎問題，這和睡前經常玩手機是有一定關系的。

會影響腦部的休息，擾亂神經，可能會引發神經衰弱等問題

雖然手機的輻射是非電離輻射，不會對人體產生太大的危害，但可以肯定的是，經常頻繁的使用手機，對身體尤其是大腦會造成不利的影響。睡前把手機放在距離自己頭部太近的位置，，影響睡眠質量。

聽力變差、眼球突出、四肢麻木等異常表現若你經常把手機放在距離頭部很近的位置，且還出現了，說明腦部健康已經是受到了影響，要盡早檢查。

手機是電子產品，有爆炸的可能性，雖然可能性很小，但不是沒有。畢竟幾年前，某大品牌的手機就出現過爆炸的現象。睡覺前把手機放在床頭，且正在充電，爆炸的風險就會增加，若你用的是質量差的插線板或充電器，爆炸的風險會更高。

睡覺時，手機要放在離自己身體1.5米遠的位置，越遠越好。放的越遠，能夠更好的防止電磁干擾，提高睡眠質量，對健康有益。

總之，睡覺前手機盡量不要放在床頭，不要讓手機距離自己太近。雖然手機極大的方便了我們的生活，但它畢竟只是個工具，不能讓它綁架我們的生活，要限制玩手機的時間，睡覺時讓它遠離自己，這樣減少手機給身體帶來的傷害。

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