如何瘦大腿內側贅肉和小腿最有效的動作_如何瘦大腿和小腿最快最有效的動作 焦點熱議

【資料圖】

1、每天堅持10分鐘捏腿，從下往上，這樣是為了排除多余的水分，可以隉腿加翹腿一起用，但是這個方法得天天堅持才有效；第二就是吃完飯就得站著，至少一個小時；第三當然是運動了，如果LZ比較懶的話就每天15-20分鐘，如果想見效快點可以每天30-40分鐘一周就有明顯的效果。

2、我就是用以上三種方法瘦下來的。

3、做不做就看你自己了。

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